이미 당신도 알고 있을 행복한 삶을 위한 간단한 3가지 팁
이미 당신도 알고 있을 행복한 삶을 위한 간단한 3가지 팁 당신은 지금 자신의 삶에 만족하고 있습니까? 약간의 일로 좌절하여 버리거나 하지 않고 있나요? 바쁜 일상 속에서 아무래도 우리는 작은 행복을 지나치고 있는 것은 아닌가 싶을 때가 많습니다. 작은일에도 행복을 느낄 수 있다면 얼마나 인생이 행복해지는 순간이 될까요 1. 잠을 충분히 자도록 합시다. 당신은 지금 자신에게 충분한 수면 시간을 가지고 있습니까? 사람마다 충분한 수면 시간은 다르겠지만 수면 부족은 다양한 부정적 작용을 가지고 있습니다. 왜냐하면 뇌도 몸도 피곤하기에 평소보다 에너지가 쉽게 떨어지고 지치게 되어 감정의 기복이 심해져 버린다고 합니다. 자신의 뇌외 몸을 단단히 회복시키기 위해서라도 충분히 잡시다. 2. 친구나 가족과 함께 시간..
건강 트레이닝
2020. 5. 27. 18:00