커피의 카페인은 창의적 사고에 도움이 될까?

카페인에 대한 이야기

미국 성인의 85%가 매일 적어도 1회 이상의 카페인 음료를 섭취 한다고 합니다. 카페인 섭취에는 많은 이점이 있는 것도 사실입니다.

카페인은 세계에서 가장 널리 사용되는 향정신성 약물이라고도 할 수 있습니다.

카페인은 각성 효과와 함께 운동 능력이 향상 되는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 창조적인 아이디어나 생각에는 방해를 한다는 연구 결과도 있죠. 아칸소 대학의 연구에 의하면 ㅏㅇ의적 사고는 방해 하지만 문제 해결하는 능력은 향상 시킨다고 하는데요.

카페인이 사람들의 주의 경계, 기분, 집중력에 영향을 미치는 영향을 기록한 수많은 연구가 있습니다만 카페인과 창의적 사고의 영향력에 대한 정보는 많이 알려져 있지 않다고 해요.

저용량에서 중간 정도의 용량의 카페인은 주의력을 높이고 경계 및 운동 능력을 향상 시키는 것으로 나타났습니다.

그러나 아이디어 생성 및 문제 해결의 측면에서는 카페인의 역할은 미미하다고 합니다. 

여성 60명과 남성 28명이 참가한 실험에서 

44명씩 두 그룹으로 나누어 카페인이 들어 있는 캡슐을 마신 그룹과 그렇지 않은 그룹에게 72문제의 문제를 출제 했는데요. 문제는 창의적 사고를 요하는 문제였다고 합니다.

이에 카페인을 섭취한 그룹은 29문제를 맞추고 그렇지 않은 그룹은 25문제를 맞추었다고 해요.

즉 차이가 별로 없었단 거죠.

아이디어가 떠오르지 않을 때 밤을 새서 커피와 함께 아이디어를 짜낸다는 것은 몸을 혹사하는 것일 수도 있겠다는 생각이 듭니다.

물론 이 실험이 정답이라고 볼 수는 없죠. 일하는 사람의 생활 패턴이 영향을 미칠테니까요.

커피를 마시면 아이디어가 떠오르면 그렇게 해도 좋겠지만, 커피는 집중력을 높이고 업무의 효율을 높이는쪽에 더욱 가깝다고 하니 커피도 맞춰서 마셔야 하는게 아닐까 싶네요